Rückenfit

In Zeiten von Bewegungsmangel zählen chronische Rückenbeschwerden, Bandscheibenvorfälle, Fehlstellungen der Wirbelsäule und Gelenkserkrankungen zu den Zivilisationskrankheiten. Die Rückenmuskulatur dient der Wirbelsäule als Stütze und Stabilisator.

Eine falsche Haltung kann zu Fehlbelastungen führen und schränkt die Bewegungsfreiheit ein.

Das Training ist nach dem modernen, funktionellen „mein Rücken“-Konzept aufgebaut und für jedes Alter geeignet. Die Wirbelsäule wird auf allen Ebenen und um alle Achsen herausgefordert, bewegt, stabilisiert und gekräftigt. Zudem wird besonders auf die Haltung und richtige Ausführung geachtet. 

Dominik Kurzendorfer